සෙල්ලූලය යනු කුමක්ද?

ඔබේ සමට යටින් සම්බන්ධක පටක වලට පටහැනිව මේදය එකතු කිරීම සඳහා සෙලියුලයිට් යනු නමිනි. එය බොහෝ විට ඔබේ කලවා, ආමාශය සහ බට් (කකුල්) මත දිස් වේ. සෙලියුලයිට් ඔබේ සමේ මතුපිට ගැටිත්තක් හා තල්ලු කිරීම හෝ අඳුරු ලෙස පෙනේ.
එය බලපාන්නේ කාටද?
සෙලියුලයිට් පිරිමින්ට හා කාන්තාවන්ට බලපායි. කෙසේ වෙතත්, කාන්තාවන් පිරිමින්ට වඩා බෙල්සුලයිට් බෙහෙවින් වැඩි වේ.
මෙම තත්වය කෙතරම් පොදුද?
සෙලියුලයිට් ඉතා සුලභ ය. වැඩිවිය පැමිණෙන සියලුම කාන්තාවන්ගෙන් 80% ත් 90% ත් අතර සෙන්ලියුලයිට් ඇත. මිනිසුන්ගෙන් 10% කටත් වඩා අඩු පිරිසක් සෙලියුලයිට් ඇත.
ජාන විද්යාව, ස්ත්රී පුරුෂභාවය, වයස, ඔබේ ශරීරයේ මේද ප්රමාණය සහ ඔබේ සමේ thickness ණකම යනු ඔබට ඇති සෙල්ලූලය සහ එය කොතරම් පැහැදිලිවද යන්නයි. ඔබ වයසට යත්ම, ඔබේ සමේ ප්රත්යාස්ථතාව නැති අතර සෙැත්තටුවේ පෙනුම වඩාත් පැහැදිලිව පෙනෙන්නට තිබේ. බර ලබා ගැනීමෙන් සෙලියුලයිට් වල පෙනුම වඩාත් කැපී පෙනේ.
තරබාරුකම ඇති අය සෙන්ලූලයිට් උච්චාරණය කර තිබුණද, ඉතා සිහින් මිනිසුන් සෙලියුලයිට් පෙනුම දැකීම සාමාන්ය දෙයක් නොවේ.
සෙල්ලූලය මගේ ශරීරයට බලපාන්නේ කෙසේද?
සෙලියුලයිට් ඔබේ සමස්ත ශාරීරික සෞඛ්යයට බලපාන්නේ නැති අතර එය හානියක් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, එය පෙනෙන්නේ කෙසේද සහ එය සැඟවීමට කැමති ආකාරයට ඔබ අකමැති විය හැකිය.
සෙලියුලයිට් වලින් මිදීමට හැකිද?
සියලු ශරීර හැඩයේ මිනිසුන් සෙලියුලයිට් ඇත. එය ස්වාභාවික, නමුත් ඔබේ සම්බන්ධක පටක වලට එරෙහිව මේදය තල්ලු කරන ආකාරය නිසා එය පකිප්ප හෝ අඳුරු ලෙස පෙනේ. ඔබට එය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කළ නොහැක, නමුත් එහි පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීමට ක්රම තිබේ.
සෙලියුලයිට් වලින් මිදෙන්නේ කුමක් ද?
ව්යායාම, ආහාර හා ප්රතිකාරවල එකතුවක් මඟින් සෙලියුලයිට් පෙනුම අඩු කළ හැකිය.
රූපලාවණ්ය ශල්ය වෛද්යවරුන් තාවකාලිකව සෙලියුලයිට් පෙනුම අඩු කිරීම සඳහා විවිධ ප්රතිකාර භාවිතා කරයි. මෙම ප්රතිකාරවලට ඇතුළත් වන්නේ:
සම පැහැපත් කිරීම සඳහා ගැඹුරු සම්බාහනය.
ශබ්ද තරංග සමඟ සෙලියුලයිට් බිඳ දැමීමට ධ්වනි තරංග චිකිත්සාව.
සම en ණීකෘත උපකාර කිරීම සඳහා ලේසර් ප්රතිකාරය.
මේදය ඉවත් කිරීම සඳහා ලිපොසස්ෂන්. කෙසේ වෙතත්, එය ගැඹුරු මේදය, අනිවාර්යයෙන්ම සෙලියුලයිට් නොවේ.
මෙසුතේ, ඉඳිකටුවක් සෙලියුලයිට් වලට මත්ද්රව්ය එන්නත් කරයි.
ස්පා ප්රතිකාර, ඒවා තාවකාලිකව සෙලියුලයිට් අඩු කැපී පෙනේ.
පටක කැපීමට හා අඳුරු සම පුරවා ගැනීම සඳහා රික්ත සහ ආධාරක පටක මුදා හැරීම.
සම රත් කිරීම සඳහා අල්ට්රා සවුන්ඩ්, අල්ට්රා සවුන්ඩ්, අධෝරක්ත කිරණ හෝ රේඩියල් ස්පන්දන.
ව්යායාම කිරීමෙන් සෙලියුලයිට් වලින් මිදිය හැකිද?
ව්යායාමයේ සෙැත්තුලයිට් පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. නිතිපතා ව්යායාම කිරීම ඔබේ මාංශ පේශි ස්කන්ධය වැඩි කරයි, එය සෙලියුලයිට් සමතලා කරයි. එය ඔබේ ශරීරයේ ඇතැම් ප්රදේශවලට රුධිර ප්රවාහය වැඩි කරයි, එය මේදය නැතිවීම වේගවත් කරයි. පහත සඳහන් ක්රියාකාරකම් මඟින් ඔබේ සෙලියුලයිට් වල පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ:
ධාවනය.
බයිසිකල් පැදීම.
ප්රතිරෝධී පුහුණුව.
මට සෙලියුලයිට් තිබේ නම් මට කන්න බැහැ?
ඔබට සෙලියුලයිට් තිබේ නම් ඔබ කැමති දේ කන්න පුළුවන්, නමුත් නරක ආහාර පුරුදු සෙල්ලූලයිට් සංවර්ධනය කිරීමේ අවදානම වැඩි කරයි. කාබෝහයිඩ්රේට්, මේද, කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය රාශියක් සහ ලුණු විශාල ප්රමාණයක් ඇති ඉහළ කැලරි ආහාර වේලක් වඩාත් සෙලූලයිට් වර්ධනයට දායක විය හැකිය.