සෙලියුලයිට් යනු ඔබේ සමට යටින් ඇති සම්බන්ධක පටක වලට එරෙහිව තල්ලු කරන මේද එකතු කිරීම් සඳහා නමයි. එය බොහෝ විට ඔබේ කලවා, ආමාශය සහ තට්ටම් (තට්ටම්) මත දිස් වේ. සෙලියුලයිට් ඔබේ සමේ මතුපිට ගැටිති සහ රැලි සහිත බවක් හෝ ඩිම්පල් බවක් ඇති කරයි.
එය බලපාන්නේ කාටද?
සෙලියුලයිට් පිරිමින්ට සහ කාන්තාවන්ට බලපායි. කෙසේ වෙතත්, කාන්තාවන්ට පිරිමින්ට වඩා බොහෝ ඉහළ අනුපාතයකින් සෙලියුලයිට් ලැබේ.
මෙම තත්ත්වය කෙතරම් පොදුද?
සෙලියුලයිට් ඉතා සුලභයි. වැඩිවිය පැමිණීමට පෙර කාන්තාවන්ගෙන් 80% ත් 90% ත් අතර ප්‍රමාණයකට සෙලියුලයිට් ඇත. පිරිමින්ගෙන් 10% කටත් වඩා අඩු ප්‍රමාණයකට සෙලියුලයිට් ඇත.
ජාන විද්‍යාව, ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය, වයස, ඔබේ ශරීරයේ ඇති මේද ප්‍රමාණය සහ ඔබේ සමේ ඝනකම, ඔබට කොපමණ සෙලියුලයිට් තිබේද සහ එය කෙතරම් දෘශ්‍යමානද යන්න තීරණය කරයි. ඔබ වයසට යන විට, ඔබේ සමේ නම්‍යතාවය නැති වී යන අතර සෙලියුලයිට් පෙනුම වඩාත් පැහැදිලි කළ හැකිය. බර වැඩිවීම සෙලියුලයිට් පෙනුම වඩාත් කැපී පෙනෙන බවට පත් කළ හැකිය.
තරබාරුකම ඇති පුද්ගලයින්ට සෙලියුලයිට් උච්චාරණය කළත්, ඉතා කෙට්ටු පුද්ගලයින්ට සෙලියුලයිට් පෙනුම දැකීම අසාමාන්‍ය දෙයක් නොවේ.
සෙලියුලයිට් මගේ ශරීරයට බලපාන්නේ කෙසේද?
සෙලියුලයිට් ඔබේ සමස්ත ශාරීරික සෞඛ්‍යයට බලපාන්නේ නැත, එය හානියක් ද නොකරයි. කෙසේ වෙතත්, ඔබ එහි පෙනුමට අකමැති විය හැකි අතර එය සැඟවීමට කැමති විය හැකිය.
සෙලියුලයිට් ඉවත් කිරීමට හැකිද?
සියලුම ශරීර හැඩයන්ගෙන් යුත් පුද්ගලයින්ට සෙලියුලයිට් ඇත. එය ස්වාභාවිකයි, නමුත් මේදය ඔබේ සම්බන්ධක පටක වලට තල්ලු කරන ආකාරය නිසා එය රැලි සහිත හෝ වළක් සහිත ලෙස පෙනේ. ඔබට එය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කළ නොහැක, නමුත් එහි පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීමට ක්‍රම තිබේ.
සෙලියුලයිට් ඉවත් කරන්නේ කුමක් ද?
ව්‍යායාම, ආහාර පාලනය සහ ප්‍රතිකාර ක්‍රමවල එකතුවක් මගින් සෙලියුලයිට් පෙනුම අඩු කළ හැකිය.
සෙලියුලයිට් පෙනුම තාවකාලිකව අඩු කිරීම සඳහා රූපලාවන්‍ය ශල්‍ය වෛද්‍යවරු විවිධ ප්‍රතිකාර ක්‍රම ද භාවිතා කරති. මෙම ප්‍රතිකාරවලට ඇතුළත් වන්නේ:
සම ඉදිමීම සඳහා ගැඹුරු සම්බාහනය.
ශබ්ද තරංග භාවිතයෙන් සෙලියුලයිට් බිඳ දැමීම සඳහා ධ්වනි තරංග චිකිත්සාව.
සම ඝන වීමට උපකාරී වන ලේසර් ප්‍රතිකාරය.
මේදය ඉවත් කිරීමට ලිපොසක්ෂන්. කෙසේ වෙතත්, එය ගැඹුරු මේදයකි, අනිවාර්යයෙන්ම සෙලියුලයිට් නොවේ.
මෙසොතෙරපි ප්‍රතිකාරය, එහිදී ඉඳිකටුවක් මගින් සෙලියුලයිට් තුළට ඖෂධ එන්නත් කරනු ලැබේ.
ස්පා ප්‍රතිකාර, එමඟින් සෙලියුලයිට් තාවකාලිකව අඩුවෙන් සැලකිය හැකිය.
පටක කපා ඩිම්පල් කළ සම පිරවීම සඳහා රික්තක ආධාරයෙන් නිරවද්‍ය පටක මුදා හැරීම.
සම උණුසුම් කිරීම සඳහා විකිරණ සංඛ්‍යාත, අල්ට්රා සවුන්ඩ්, අධෝරක්ත ආලෝකය හෝ රේඩියල් ස්පන්දන.
ව්‍යායාම කිරීමෙන් සෙලියුලයිට් ඉවත් කළ හැකිද?
ව්‍යායාම මගින් සෙලියුලයිට් පෙනුම වැඩි දියුණු කළ හැකිය. නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීමෙන් ඔබේ මාංශ පේශි ස්කන්ධය වැඩි වන අතර එමඟින් සෙලියුලයිට් සමතලා වේ. එය ඔබේ ශරීරයේ ඇතැම් ප්‍රදේශවලට රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි කරන අතර එමඟින් මේදය නැතිවීම වේගවත් වේ. පහත සඳහන් ක්‍රියාකාරකම් ඔබේ සෙලියුලයිට් පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ:
දුවනවා.
බයිසිකල් පැදීම.
ප්‍රතිරෝධක පුහුණුව.
මට සෙලියුලයිට් තිබේ නම් මට කන්න බැරි මොනවාද?
ඔබට සෙලියුලයිට් තිබේ නම් ඔබට කැමති දේ අනුභව කළ හැකිය, නමුත් නරක ආහාර පුරුදු නිසා සෙලියුලයිට් වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩි වේ. කාබෝහයිඩ්‍රේට්, මේද, කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය සහ ලුණු විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු අධික කැලරි සහිත ආහාර වේලක් වැඩි සෙලියුලයිට් වර්ධනයට දායක විය හැකිය.
පළ කිරීමේ කාලය: පෙබරවාරි-28-2022